Stepper

Stepper Özellikleri

Ürün Ebatları: 38 x 30 x 18 cm

Taşıma Kapasitesi : 100 kg

Malzeme: Yüksek kaliteli Metal Yapı + PVC Sert plastik

Net Ağırlık : 5,8 kg

Kullanım Alanı: Ev ile ofis sporları ve düşük yoğunluklu kardiyo egzersizleri için uygundur.

Çok Fonksiyonlu : Fitness, vücut şekillendirme (Bacaklar, kalça, alt karın kasları)

Avantajlar: Kolay taşınır. Ayrıca fazla yer kaplamaz ve ev ile ofiste pratik kullanım sağlar.

Ambalaj Boyutu: 35 x 22 x 42 cm

Dijital Göstergeli Mini Stepper

Özellikle stepper adımsayar bacak kaslarınızı geliştirmek, kalori yakmak ve kardiyovasküler dayanıklılığı arttırmak için kullanılır. İşlevsel Yapısıyla, hem yukarı-aşağı adımlama hareketi yapmanıza olanak tanır hem de diz ve kalça eklemlerine fazla yük bindirmeden etkili bir egzersiz yapmanızı sağlar. Ayrıca egzersiz sırasında dakikada attığınız adım sayısını, toplam adımları, egzersiz süresini ve yakılan kalori tüketimini gösteren çok fonksiyonlu bir LCD ‘ye sahiptir.

Kutu İçeriği

1 x ipli step aleti.

Mini stepper ile antrenman yaparken süre ve sıklık, fitness seviyenize ve hedeflerinize göre değişir. Genel öneriler şunlardır:

Adımsayar Egzersiz Programı

Başlangıç Seviyesi:

• Günde: 10-15 dakika ile başlayın.
• Haftada: 3-4 kez. Vücudunuzu alıştıkça süreyi ve sıklığı artırabilirsiniz.

Orta Seviye:

• Günde: 20-30 dakika.
• Haftada: 4-5 kez. Genel kondisyonunuzu artırmak ayrıca yağ yakımını hızlandırmak için uygundur.

İleri Seviye:

• Günde: 30-45 dakika.
• Haftada: 5-6 kez. Kondisyon seviyenizi yüksek tutmak ve kasları güçlendirmek için ideal bir düzeydir.

Dinlenme günlerini ihmal etmemek önemli. Aynı zamanda yoğun antrenmanlar sonrası kasların toparlanması için 1-2 gün ara vermek vücudu korur ve performansı artırır. Bununla birlikte antrenmanları haftalık hedeflerinize ve vücut durumunuza göre ayarlamanız en sağlıklı sonuçları almanızı sağlar.

Çok Fonksiyonlu Spor Aleti Saklama ve Temizleme Talimatları

Kuru ve toz olmayan bir yerde saklayınız.

Islak bez yardımıyla temizleyebilirsiniz. Bu şekilde ürünlerinizin daha uzun ömürlü olmasını sağlarsınız.